海あり、山ありの自然環境に恵まれた米子市は、空気と水がおいしいスポーツトレーニングに
最適な場所です。この素晴らしい環境を生かして、スポーツ観光マイスター・小原工が健康増進
合宿サポートを務めます。


小原工の健康運動プログラム　　健康増進を目的としたおすすめ健康メニューを紹介
ホグ操（ほぐし体操と棒体操）

体が硬くなると、違和感や痛みが出てきます。
それらを未然に防ぐための健康増進体操です。

ストレッチボール

ボールの上に寝転がって動くことで、歪んだ姿勢を
正常な状態に近づけ、体残体を楽にします。

健康ウォーク

正しい体の使い方によって自分の体をスムーズに
体重移動でき、楽しく楽に歩けるよう指導します。

ノルディックウォーキング

ポールを持って歩くことで、エクササイズ効果が
20％～30％アップすることができます。

健康ジョギング

正しい体の使い方でスムーズに体重移動できる、
衝撃の少ない日本人本来の走り方を指導します。